Láska x strach
Dnes si na této stránce dole v sekci A něco navíc můžete přečíst již třetí podzimní pohybovou inspiraci a nechat se jí inspirovat k vlastnímu tvoření.
Pohybová inspirace – podzim 3 – Láska x Strach
Jak často děláme tuto zásadní volbu? Častěji než si myslíme. Jen většinou to je volba nevědomá. Až ve chvíli, kdy vím že mám volbu, tak si mohu vědomě zvolit. Jak na to? Zkusme se sami sebe co nejčastěji ptát: Vede mě k této myšlence, k tomuto pocitu, rozhodnutí, činu,... strach nebo láska? Odpověď je často velmi jasná. Na jejím základě se můžeme vědomě rozhodnout. Jaké to je, když jsme vedeni strachem? Pojďme to vyzkoušet pomocí krátkého cvičení: Zavřeme si oči a vybavíme si nějakou událost, kdy jsme měli opravdu veliký strach (o sebe nebo o někoho blízkého). Zkusme do té události vstoupit jako by se děla teď. Co nejživěji si ji prožijme. Pak se vnitřním zrakem podívejme, jak reaguje tělo. V jakém je rozpoložení? Jaké je svalové napětí? Jaké zaujímáme…
Pohybová inspirace – podzim 2
A máme tu další úterý, kdy je naše možnost setkávání značně omezena. To nám mnohé komplikuje a zároveň také mnohé nabízí. Máme daleko větší možnost setkávat se sami se sebou, případně s blízkými lidmi. Mnohé si můžeme uvědomit a ujasnit a na základě toho dělat změny, které povedou k větší spokojenosti nás i těch okolo nás. Pohybové inspirace, které vám zde nabízím, vždy vychází z toho co sama praktikuji, mám to ráda a připadá mi, že by to mohlo být zajímavé i pro ostatní. Dnes to je ze dvou zdrojů. Najdete zde inspiraci zdarma a zároveň posílám odkazy na placené on-line kurzy. (Některé jsem si také zakoupila.) I lektoři pohybových lekcí potřebují jíst, platit nájem,... Cvičení Fitpainfree je velmi zajímavý systém cvičení pro zdravé tělo bez bolesti. Již delší čas…
Pohybová inspirace – podzim 1
Vnější svět je odrazem našeho vnitřního světa. A náš vnitřní svět je to, co máme možnost měnit. Ve čtvrtek, těsně před tím, než jsem odešla na lekci jógy, mi dcera ukázala zprávu, že se zavírají všechny tělocvičny. To způsobilo ohnivý výbuch mých myšlenek. Všechna ta práce s tím, abychom i přes různé překážky mohli cvičit.... Ještě při cvičení jsem pozorovala toky svých myšlenek a emocí. A najednou přišel dárek. S Tarou (lektorkou jógy) jsme si na nedávném semináři povídali, že jsem kdysi s kamarádkou Luckou cvičívala sestavu Pozdrav měsíci, a že to bylo moc fajn. A najednou je to tady. Tara pro nás na tuto lekci připravila Pozdrav měsíci. Přesně to, co jsem právě potřebovala. Na konci lekce jsem již byla znovu klidná a spokojeně jsem se usmívala. Tak pokud…
Všechny tělocvičny jsou nyní dle nařízení vlády uzavřené.
Přesto má každý z nás možnost se zdravě a radostně hýbat. Malou pohybovou inspiraci najdete každé úterý na této stránce dole v sekci A něco navíc. Věřím, že najdete mnoho dalších způsobů, jak být přirozeně v pohybu. Zajímavé typy zde budu ráda sdílet i pro ostatní. Aktuální informace o obnovení cvičení najdete zde.
Všechny pravidelné pohybové lekce jsou nyní obsazené
Z důvodu nařízení vlády a omezení počtu lidí v místnosti na 10 jsou nyní všechny pravidelné pohybové lekce obsazené. Podle daného rezervačního systému je využívají stálí cvičenci. Pokud si přejete některou z nabízených lekcí vyzkoušet, tak mne kontaktujte. Mohu pro vás připravit individuální lekci cvičení nebo vás budu informovat, až se situace změní. Aktivní pohyb je důležitý pro fyzické i psychické zdraví a pohodu. Pokud se tělocvičně v této době raději vyhnete, můžete se inspirovat v sekci A něco navíc (dole na hlavní stránce). Pohybovou inspiraci jsem pro vás nachystala na jaře, aniž bych tušila, že se možná ještě bude hodit i na podzim🙂
Kam jde pozornost – tam jde energie
Pojďme tedy svoji pozornost zaměřit na to jak (v tomto zrychleném světě) žít v klidu a pohodě. Vnímám co se kolem mne děje a reaguji tak, abych vytvářela bezpečné a příjemné prostředí pro sebe i všechny, kdo se se mnou setkávají. Do uzavřených prostor, kde se potkáváme, pouštím okny čerstvý vzduch a rozprašuji antivirové a antibakteriální spreje na přírodní bázi. Při společných pohybových lekcích se zaměříme na dech a zapojíme cvičení na podporu imunitního systému. Už jenom to, že pravidelně dáváme pozornost sami sobě a svému tělu, nás posiluje a navrací naši přirozenou rovnováhu. Je to snadné. Stačí si zvědomit své běžné stereotypy a změnit je tak, aby nás podporovaly. Dívat se co nejčastěji také směrem dovnitř a ptát se: Jak se cítím? Co potřebuji? Vnitřní moudrost má již odpovědi…
Začínáme cvičit již v úterý 1.9.2020
Přijďte si nezávazně vyzkoušet lekci od 17ti nebo 19ti hodin. Pak se můžete rozhodnout, zda vám cvičení vyhovuje a máte chuť, zaplatit celý cyklus - 5 lekcí cvičení. Vhodné pro všechny - ženy, muže i mládež. V první hodině se dozvíte mnoho zajímavých informací, jak můžete sami se svým tělem optimálně zacházet - pro zdraví a vitalitu. V druhé hodině se, kromě zdravého těla, zaměříme i na psychickou pohodu a vyrovnanost. Srdečně zvu všechny, kdo mají chuť žít aktivně a vědomě. Těším se na viděnou.
Podzimní akce jsou pro vás již připraveny
Vybrat si můžete z pravidelných pohybových lekcí nebo můžete zkusit některý tematický kurz. Zdravý zrak bez brýlí projasní pohled a ještě k tomu prožijeme příjemné a hravé dopoledne s výborným lektorem Luďkem Krátkým. Pro partnery, kteří plánují společný život nebo ženy, které se v sobě chtějí lépe vyznat, tu je kurz Plodná žena - plodný pár. Přináší mnoho důležitých a často ještě veřejně neznámých informací. Sobotní prožitkový seminář Probouzení srdce nasměruje pohled dovnitř a umožní nám vidět a vnímat sebe pravdivě a více do hloubky. Podzimní akce zakončíme víkendovým seminářem Zdraví a náhled na přírodní zákonitosti s Pierrem Boháčem. Také tento seminář přináší velmi zajímavé informace, pomáhá nám žít vědoměji a být spokojeni s tím co je.
Kdo se dnes odvážil do nejistého počasí byl odměněn.
Při cvičení s námi tančily živly. Déšť osvěžil vzduch a rozjasnil barvy. Slunce se s námi loučilo hřejivými paprsky. Nebe rozložilo paletu barev. Tvořilo krásné duhy a rozličné mraky. Vítr si pohrával s našimi vlasy. Překrásný zážitek. A něco podobného nebo zcela jiného můžete zažít i další středy od 19ti hodin. Scházíme se na fotbalovém hřišti v Jincích (za bio koupalištěm). Pokud prší, tak cvičíme v jinecké Sokolovně - Slavíkova 10. Sufijské cvičení stojí za to přinejmenším vyzkoušet. Pokud si ho zamilujete, můžete s námi cvičit zdarma celé léto. Vhodné pro všechny příznivce pohybu. Kontaktní telefon pro středu 22.7. Pavel Košťál 777104622 Kontaktní telefon od středy 29.7. Katka Dendysová 773209123