Pojďme tedy svoji pozornost zaměřit na to jak (v tomto zrychleném světě) žít v klidu a pohodě. Vnímám co se kolem mne děje a reaguji tak, abych vytvářela bezpečné a příjemné prostředí pro sebe i všechny, kdo se se mnou setkávají. Do uzavřených prostor, kde se potkáváme, pouštím okny čerstvý vzduch a rozprašuji antivirové a antibakteriální spreje na přírodní bázi. Při společných pohybových lekcích se zaměříme na dech a zapojíme cvičení na podporu imunitního systému. Už jenom to, že pravidelně dáváme pozornost sami sobě a svému tělu, nás posiluje a navrací naši přirozenou rovnováhu. Je to snadné. Stačí si zvědomit své běžné stereotypy a změnit je tak, aby nás podporovaly. Dívat se co nejčastěji také směrem dovnitř a ptát se: Jak se cítím? Co potřebuji? Vnitřní moudrost má již odpovědi připravené. Pak už stačí jen krůček po krůčku začít své potřeby naplňovat.