Datum / čas
Út 29.10.2024
18:00-21:00
Místo konání
Společenské centrum Josefa Slavíka Havlíčkova 19, Jince
Kategorie
Pokud si začneme uvědomovat a zkoumat přirozený pohyb, můžeme jim být skutečně okouzleni. Tak dlouho jsme se snažili správně cvičit a pohybovat se. Často jsme za tu vydanou energii byli i odměněni. Přestala nás bolet záda, ustaly migrény, zlepšila se výkonnost,… Nyní se nám otevírá další brána. Jak se pohybovat s lehkostí bez snažení, odříkání a přesných sestav cviků? Stačí se jen uvolnit a otevřít se moudrosti svého těla.
Být s ním v kontaktu, vnímat ho, komunikovat s ním, užívat si pohyb, radovat se z volnosti, rozpustit bolest a napětí,… To a mnohé další přináší přirozený pohyb. O tom, jak se máme zdravě hýbat, se toho můžeme dozvědět mnoho. Co se zkusit obrátit na toho největšího odborníka, toho, kdo o nás ví nejvíc – naše tělo. Nasloucháním a následováním potřeb našeho těla můžeme zakusit jedinečný zážitek svobody, míru a potěšení. Stačí přesměrovat pozornost z vnějšího světa k tomu vnitřnímu a odvážit se být v kontaktu s největším pokladem, který máme – sami se sebou.
V tomto setkání využijeme vědomé pozornosti sami k sobě, abychom objevili, co nám dělá dobře a co nám škodí. Budeme používat cviky k tomu, abychom vnímali jejich účinek a dokázali rozpoznat s jakou intenzitou, vytrvalostí a jemností se pohybovat. Tento způsob pohybu nás vyživuje a vylaďuje. Přináší pocit naplnění a spokojenosti. Rozpouští blokády, hojí stará zranění a uvolňuje bolest.
Zažijeme aktivní pohyb i klid a odpočinek.
V malé skupince (max. 10 lidí) vytvoříme bezpečný prostor pro vnitřní i vnější pohyb každého z nás.
S sebou pohodlné oblečení.
Provází Katka Dendysová
Rezervace
Přihlaste se, pokud zde již máte účet.