Miluji aktivní pohyb – tanec, procházky v přírodě, cvičení, plavání… Stejně tak miluji pohyb vnitřní. Zůstat v klidu a pozorovat, co se děje v těle. Je tam tolik pohybu, tolik moudrosti a zázraků, že stále žasnu.
Mnoho let jsem vedla pravidelné lekce zaměřené na vnější i vnitřní pohyb. V tomto roce zatím pravidelné lekce pohybu neplánuji. O to víc si vychutnávám tematické pohybové semináře.
V úterý 13.1. a 17.2. si můžete na večerních seminářích vyzkoušet postelové cvičení. Tělu dělá velmi dobře, když se ráno rozhýbeme ještě dříve, než vstaneme z postele. Můžeme mít zavřené oči, zůstat pod peřinou. Pomocí jednoduchých cviků připravíme přirozeně své tělo na denní aktivity. Druhý termín je zaměřený na večerní cvičení. Dobrý kvalitní spánek je základem vitality a zdraví. Jak si ho navodit a podpořit ho přímo večer v posteli si můžete vyzkoušet na semináři. Z nabízených technik a cvičení si pak můžete vybrat to, co vám bude nejvíce vyhovovat.
V sobotu 7.2. můžete na celodenním semináři zažít, jaké to je, když roztančíme svoji energii. Tanec je přirozenou schopností a dovedností každého z nás. Tanec uvolňuje tělo i mysl. Naše společnost se zaměřuje na formu a proto pak můžeme mít někdy pocit, že pro nás tanec není. Společně můžeme zažít blahodárný vliv tance na tělo i psychiku.
V sobotu 7.3. se na celodenním semináři zaměříme na naše srdce. Jak ho vnímat a používat zdravě? Jak si dovolit cítit a zároveň si zachovat zdravý rozum? Na jednoduchých cvičením si vyzkoušíme, jak na tom se svým vztahem k srdci jsme. Ukážeme si harmonizační cvičení a společně si užijeme krásný den.
Další pohybové aktivity pro vás připravím na našich letních seminářích v klášterní zahradě v Chotěšově. Tato kouzelná zahrada nás bude hostit již třetím rokem. Je zde místo pro odpočinek i tvoření, klid i pohyb, kontakt s přírodou, samotu i sdílení. Je zde možnost potkat se s neurografikou a díky ní i více sami se sebou.
Podrobnější informace najdete v kalendáři akcí. Moc se na vás těšíme.
Katka a Mirka