Než začnou společné lekce 8 – Před spaním

Než začnou společné lekce 8 – Před spaním

Aktuality, Něco navíc
Před spaním je možné dělat mnoho užitečných pohybů🙂. Pojďme vybrat několik mezi těmi, které můžeme použít, když jsme večer v posteli sami. Většinou býváme ve dne v polohách, kdy jsou nohy dole a hlava nahoře. Tělo nám bude vděčné, když před spaním tuto polohu na chvilku otočíme. Cvičit můžeme v posteli. Pokud si přejeme obrácenou polohu ještě zvýraznit, můžeme si dát pod pánev polštář. V leže na zádech můžeme volně pohybovat nohama, rukama a pokud si přejeme, tak přidáme i pohyb hlavy. Kroužením uvolníme a pročistíme všechny klouby: kotníky + zápěstí    >    kolena + lokty    >    kyčle + ramena: 2. Střídáme špičky prstů k sobě  a od sebe (na nohou i na rukou): 3. Ohýbáme střídavě nohy v kotnících a ruce v zápěstích: 4. Zatlačíme patami…
Zobraz více
Cvičení v přírodě – 3 lekce v červnu – náhrada za březnové lekce ZMĚNA MÍSTA

Cvičení v přírodě – 3 lekce v červnu – náhrada za březnové lekce ZMĚNA MÍSTA

Aktuality
Školka pro nás zůstává z hygienických důvodů uzavřená. Jako náhradu za zmrazené březnové lekce vám nabízím 3 lekce v přírodě. Sejdeme se u koupaliště v Jincích 18 (případně 19) hodin v úterý 2. 6. (Další lekce budou 9. a 16.6.2020.) Vyzkoušíme, jak se nám bude cvičit na volejbalovém hřišti. První hodina bude na probuzení těla - rozhýbeme, aktivujeme a prodloužíme svaly. Druhá hodina bude více relaxační. Končit budeme kolem 20té hodiny. Budeme experimentovat podle počasí a dalších vlivů.  Z lekce můžete odejít i dříve. Pro ty, kdo mají zaplacené permanentky, je akce zdarma. Pokud by se rád přidal někdo, kdo permanentku nemá, tak lekce 18 - 20 hodin stojí 100,-Kč. Pokud někomu pohybové lekce v přírodě jako náhrada lekcí ve školce nevyhovují, tak se mi prosím ozvěte a vrátím vám…
Zobraz více
Než znovu začnou společné lekce 7 – Chůze – pohyb vpřed

Než znovu začnou společné lekce 7 – Chůze – pohyb vpřed

Aktuality, Něco navíc
Říká se, že chůze je jeden z nejzdravějších pohybů. Je to tak? Co můžeme vyčíst z chůze? Jak s tím zacházet? Pojďme se na to podívat. Náš pohyb, stejně jako postoj, přesně vypovídá o našem mentálním, energetickém a citovém stavu. Pokud se toto nastavení změní, změní se i náš pohyb. Pokud si přejeme změnu podpořit, můžeme k tomu použít vědomý pohyb. Co se hýbe když kráčíme? Využíváme k pohybu všechny k tomu určené svaly a klouby? (Pokud jste viděli video z minulého příspěvku, tak máte více informací.) Hýbou se nám kotníky, kolena, kyčle? Máme při chůzi uvolněnou a rozpohybovanou pánev? Jsme vzpřímeni? Odtlačujeme se každým krokem od země (palcem u nohy)? Dopadá noha při kroku na odpružené klouby (tlumiče)? Jak při chůzi dýcháme? Je hrudník otevřený a prostorný? Jaký pocit…
Zobraz více
Než znovu začnou společné lekce 6 – Přátelství s gravitací

Než znovu začnou společné lekce 6 – Přátelství s gravitací

Aktuality, Něco navíc
Pokud nám tělo funguje, můžeme si užívat život v pohybu i klidu. To, že máme tělo si často začneme uvědomovat až když něco bolí, či máme nějaké omezení. A tady je šance začít tělo pozorovat a zkoumat jeho zákonitosti. Jednoduché věci nám mohou pomoci vrátit se zpět ke svobodnému radostnému pohybu. Už víme, že jedním z hlavních pomocníků je náš dech. Můžeme přizvat dalšího parťáka - a tím je gravitační síla Země. Ta přitahuje hmotná tělesa (naše těla též) ke středu Země. Pokud k ní přistupujeme pasivně, je jen otázkou času, kdy si nás přitáhne více, než by se nám líbilo. Můžeme s gravitací navázat vědomý vztah a kontaktovat se s ní aktivním zatlačením do země.   TLAK VYTVÁŘÍ PROTITLAK.😀 Tato síla dolů vytvoří sílu, která směřuje vzhůru. Tím se…
Zobraz více
POZOR změna termínu! – Seminář ZDRAVÍ a NÁHLED na PŘÍRODNÍ ZÁKONITOSTI – 23.5.2020

POZOR změna termínu! – Seminář ZDRAVÍ a NÁHLED na PŘÍRODNÍ ZÁKONITOSTI – 23.5.2020

Aktuality
Na základě vašich přání měníme termín konání semináře z pátku na sobotu. Tento seminář je vhodný pro odborníky a lidi, kteří se aktivně zabývají zdravím. Jak být zdraví, vitální a mít optimální imunitní reakce organismu? Jakým způsobem v této oblasti mohu pomáhat druhým? Tento seminář nám pomůže zodpovědět mnoho otázek ve vztahu ke zdraví, imunitě, vitalitě. Více informací najdete v sekci Akce. V případě, že v květnu nebude možné seminář uspořádat, posuneme konání semináře na pozdější datum. Přihlášené pak oslovíme, zda se jim nové datum hodí.
Zobraz více
Aktuálně

Aktuálně

Aktuality
Přátelé, milovníci života a pohybu, změny kterými procházíme se stále více zviditelňují. Dnes už jsme si jich v určité míře vědomi téměř všichni. To co aktuálně prožíváme, vnímám jako velmi jemné a citlivé napomenutí milujícího rodiče. A z toho jak s tím jako jednotlivci i společnost zacházíme, můžeme pozorovat, do jaké míry jsme přítomní a vědomí, jaké máme hodnoty, i to, jaký je náš vztah ke smrti. Strachy vyplouvají na povrch a my máme možnost se s nimi setkat a vypořádat se s nimi jak umíme. (Tady nám rouška nepomůže.) Život nám teď nabízí velkou příležitost. Máme možnost utřídit si své věci a uklidit si v sobě. Strachy přeměnit v respekt. Pokud se nám to podaří, může se naše mysl uvolnit a odpočinout si. Znovu si můžeme dovolit cítit a…
Zobraz více
Život je pohyb

Život je pohyb

Aktuality
a pohyb přináší změny. Nyní to můžeme vidět velmi jasně.  Pro mne to znamená, že vcházím více do klidu. Rozvíjím přátelství s časem. Mám čas. Mohu ho věnovat sobě, rodině a mnoha dalším věcem na které dříve ,,nebyl čas". Dává mi to možnost odpočinout si, vyživit se, utřídit věci, vydechnout a v klidu počkat na další nádech. A již nyní vnímám semínka a sazeničky, které zapouštějí kořínky, aby si v blízkém a láskyplném kontaktu se zemí mohly hledat cestu k nebi. V pravý čas, až rostlinky zesílí a doba uzraje, spatří světlo světa.  A to bude doba, kdy se znovu setkáme a budeme společně rozvíjet to, co nyní zaséváme a s láskou a péčí necháváme klíčit a růst.
Zobraz více
Pravidelné úterní pohybové lekce

Pravidelné úterní pohybové lekce

Aktuality
Desetihodinový cyklus zdravého cvičení a vědomé relaxace končí 17.3.2020. Po domluvě se můžete přijít na lekci podívat a zjistit, zda jsou tyto lekce tím, co hledáte. Od 24.3.2020 bude začínat další desetihodinový cyklus těchto lekcí. Od 18.3.2020 bude možné se hlásit na tyto lekce zde. Do té doby si můžete místo rezervovat telefonicky - 773209123 nebo mailem katka@azted.cz
Zobraz více