Scházíme se každý čtvrtek na Ohrazenici,
i když mraky občas spouští své vodní posly. Když je vody příliš, poskytne nám útočiště restaurace U Pstruha. Místo cvičení je pak veselé povídání a sdílení😀
Cvičení na trávě pod nebem
V červnu se znovu otevřely tělocvičny. Pro značná omezení a nařízení cvičení v tělocvičnách jsme zvolili cvičení venku. Za příznivého cvičení se budeme pravidelně scházet ve čtvrtek na Ohrazenici v 17 a 18 hodin. Za deště se cvičení ruší. Zde vždy najdete aktuální informace o konání nebo zrušení cvičení. Bližší informace o lekcích jsou v sekci Akce. Těším se na všechny, kdo dorazí🙂
Cvičení v přírodě
První letošní cvičení, naplánované na čtvrtek 27.5.2021 rušíme kvůli chladnému a deštivému počasí. V naplánovanou dobu přesto na místě budu a pokud někdo přijdete, můžeme si alespoň popovídat🙂 Cvičení odkládáme na příští čtvrtek a věříme, že tentokrát to už vyjde🙂
Jaro už má sílu,
pojďme se s ním svézt na vlně růstu a tvoření. Od pondělí 3.5. jsou povoleny služby. Masáže a individuální konzultace se mohou znovu rozjíždět. Se skupinami si asi ještě chvilku počkáme. Pokud potřebujete inspiraci k pohybu, můžete vybírat z příspěvků, které vznikly v době nucené oddělenosti. Najdete je na této stránce dole v obdélníčku - A něco navíc. Pokud nám počasí a státní nařízení dovolí, tak se brzy sejdeme alespoň venku a oživíme si Sufijské cvičení. Těším se na vás😘
Smála jsem se,
když jsem viděla v televizi reklamy, že stačí něco spolknout, vypít nebo se namazat a budete hubnout, zbavíte se bolesti a dalších problémů. Teď vám nabízím něco podobného. Když potřebujete rozhýbat tělo, můžete klidně zůstat v klidu v křesle nebo posteli. Máte-li odpor k pohybu, můžete místo vnějšího pohybu začít tím vnitřním. Milujete-li pohyb, můžete ho o ten vnitřní obohatit. Stejně tak, jako řád se rodí z chaosu, pohyb se rodí z klidu. V on-line kurzu 3 x 3 si to můžeme vyzkoušet společně.
A je to tady
můj aktivní experimentální vstup do on-line prostoru najdete v plánovaných akcích. Virtuální setkání je jiné než osobní. Přesto věřím, že to bude smysluplné propojení a každému přinese něco hezkého (možná i něco objevného😉) . Brzy na viděnou 🌞 Katka
Do roka a do dne…
Poměrně dlouho jsem vydržela plánovat pravidelné pohybové lekce a pak je zase rušit nebo opakovaně posouvat termín zahájení. Nyní cítím, že je čas přestat čekat na to co přijde. Místo toho vybírám z toho co je a pokusím se aktivně zapojit do on-line prostoru. Od 23.3. připravím minikurz pohybových lekcí on-line. Tento kurz zveřejním příští úterý. Pohybové lekce naživo nachystám a zveřejním až bude zřejmé, že se mohou uskutečnit. Přeji všem krásné pohodové zimní dny a těším se na setkání v on-line prostoru.
Inspirace na tento týden
Oprátka se zatím stále utahuje. Svobodně a volně dýchat může být někdy obtížné. Na vyvážení posílám odkaz na krásný a smysluplný projekt: https://docs.google.com/forms/d/1X4C_PS5chSFu9utXZCMDNic2yfB09RiyXArkXbGc934/viewform?edit_requested=true&fbclid=IwAR0HJMGimhFmU48w-aCyX8Z3skKzGV8UuYTvmM4EJbiMMop-dKfl6h2TUX8 Pohyb je život a život je pohyb. Tak ho nechme proudit také našimi hlasivkami😀
Chybí vám pohyb?
Mám pocit, že s neustálým omezování vnějšího pohybu se výrazně zvyšuje náš vnitřní pohyb. Alespoň u mne to tak je. Nutnost pružně a rychle reagovat na změny, které přicházejí mě mnohému učí. Zákaz pracovat v mém oboru mi, mimo jiné, umožňuje se více vzdělávat a věnovat se sobě. A to je také to, za co jsem této situaci velmi vděčná. Neboť, se svojí chutí do různých aktivit, bych sama od sebe z toho roztočeného kola práce a povinností těžko vystoupila. Pro inspiraci posílám dvě možnosti, jak se pohybovat a vzdělávat zdarma doma: https://martinafallerova.cz/festival-pohybu-co-ma-smysl/ https://www.greggbradencesko.com/optin/ První celodenní akci, kterou plánuji naživo v sobotu 27.2.2021 (pokud to bude možné) jsou Konstelace s Vojtou Franče. Informace o semináři najdete na hlavní stránce vpravo nahoře - Kalendář akcí. Pravidelné lekce cvičení znovu posouvám (na…
Pro ženy, které rády cvičí
Zažívám nyní více klidu než dříve. Pro ty, kterým chybí společné cvičení, jsem prozkoumala kurzy na internetu a objevila jeden, který jsem si zakoupila a mohu doporučit. https://alenapalasova.cz/vyzva-ploche-bricho-normal/?gclid=Cj0KCQiArvX_BRCyARIsAKsnTxODy2aFkgrkdh1ubu9mzj7NCOV3gSDmJVNhqBoaRL9J-te1o_gOTykaAn80EALw_wcB Kurz je moc hezky zpracovaný, cviky dobře vysvětlené, dostupné téměř pro každého, lektorka Alena je milá a podporuje nás hezkým úsměvem. Cena je dostupná a ještě podpoříte někoho, kdo to má nyní pracovně velmi komplikované. Pokud vás výzva oslovila, tak vám přeji hezké cvičení a těším se, až se začneme znovu pohybovat a cvičit společně.