Datum / čas
Út 08.09.2020
17:00-18:00
Místo konání
Sokolovna Jince Slavíkova 10, Jince
Kategorie
Tak to nás ve škole většinou neučili. Je podstatné znát, jak s tělem zacházet, aby bylo zdravé, vitální a sloužilo nám co nejdéle. V masérně se často potkávám s bolestmi zad a kloubů. Někdy může být příčinou úraz. Často to ale bývají chybné pohybové stereotypy. Víte jak optimálně sedět, chodit, zvedat zátěž, shýbat se, cvičit, protahovat se, dýchat… ? To vše si zde ukážeme a vyzkoušíme.
K tomu abychom se cítili dobře stačí většinou málo. Méně bývá často více. V pěti lekcích si vyzkoušíme jednoduché cviky, které může dělat každý. Mnoho cviků jde zařadit do běžného denního režimu. Například krční páteř můžeme procvičit při čištění zubů, pánevní dno při čekání ve frontě,…
Pokud hledáte způsob, jak začít se svým tělem něco dělat, tak zde můžete nabrat mnoho inspirace.
Na cvičení je vhodné chodit v pohodlném oblečení. K dispozici jsou podložky a míčky. Je vhodné nosit si ještě delší ručník nebo šálu. Cvičí se v ponožkách bez bot.
Permanentka na 5 lekcí stojí 350,- Kč. V případě volných míst je možné zúčastnit se jednotlivé lekce za 100,- Kč.
Rezervace
Rezervace jsou uzavřeny.