V pohybu a klidu – pro tělo i duši

Datum / čas
Út 04.02.2025 - Út 08.04.2025
18:00-19:30

Místo konání
Společenské centrum Josefa Slavíka Havlíčkova 19, Jince

Kategorie

• Cvičení - opakované lekce

 

Láska k pohybu mě provází od dětství. Ochutnala jsem mnohé sporty a pohybové aktivity. Postupně jsem začala zkoumat vliv určitých pohybových aktivit na tělo, zdraví a duševní pohodu. Různé typy pohybových lekcí jsem pravidelně vedla čtyřicet let. Pak jsem ucítila, že potřebuji pauzu. V květnu 2024 jsem pravidelné lekce ukončila. Po dlouhém výdechu jsem si dala šanci znovu se nadechnout, vnímat pohyb v sobě, naslouchat svým potřebám, experimentovat bez toho, že bych to předávala dál. To poměrně rychle obnovilo moje nadšení, radost, hravost a lásku k pohybu. S potěšením experimentuji, objevuji nové cviky a techniky, které jsou mému tělu milé.

V tuto chvíli vnímám, že 10 lekcí cvičení mi přinese radost a věřím, že potěší i všechny, kdo se jich zúčastní. Budu ráda, když si lekce společně užijeme a odneseme si příjemný pocit pohody a uvolnění. Tyto lekce vypisuji také jako poděkování pro ty, kdo se mnou roky pravidelně cvičili a mají chuť si ještě společně pár lekcí užít.

Při zakoupení permanentky na 10 lekcí je cena 1500,- Kč. V případě, že nemůžete přijít, je možné darovat nevyužitou lekci někomu z přátel. Pokud bude volno, je možné zúčastnit se jednotlivé lekce za 200,- Kč.

Využívám pohybové zkušenosti i aktuální inspiraci. Zaměřuji se na zdravý přirozený pohyb. Inspirovaly mě různé typy zdravotního cvičení, cvičení Pilates, jóga, bioenergetická cvičení a další. Považuji za důležité, aby nás cvičení bavilo. Součástí cvičení je i relaxace. Dbám na to, aby se hodiny mohl zúčastnit každý, a dokázal si sám lekci přizpůsobit svým možnostem, schopnostem a potřebám.  Hodiny by měly pomáhat vyvažovat nedostatek pohybu v běžném životě, či jeho jednostrannost. Každá lekce je vždy trochu jiná, aby tělo neztrácelo ostražitost a umělo se přizpůsobovat různým podnětům. Mým záměrem je aby každý, kdo přichází, našel to co hledá, a aby se lidé po lekci cítili lépe, než když na ni přišli.

Seminář je již obsazený. Můžete se přihlásit jako náhradník na tel. 773209123. Pokud se uvolní místo, ozvu se.

Provází Katka Dendysová