Jednoduchý jasný název. Co se nám vybaví, když se řekne PRSA? Zastavme se na chvilku, zavřeme si oči a jen vnímejme vše, co k nám přichází.
A tady bych ten příspěvek nejraději ukončila. Když se ponořím do sebe, je tam toho tolik, že mám problém vybrat kde začít a jak to poskládat.
Tak to zkusme třeba vzít od pohybu. Dnešní inspirace je pro ženy ale i muži mohou číst a rozšířit si své obzory. Jejich příběhy a vztahy k této části těla dnes nechám stranou.
Prsa jsou plná tekutiny, ať už proudící nebo spící. Voda, která proudí, je živá a zdravá. Náš pohyb pomáhá vodě v nás přirozeně proudit. Ideální pro rozpohybování je intuitivní tanec ramen, rukou a hrudníku. Pokud dáváte raději přednost struktuře, tak tady je pár cviků.
- Upažíme, dlaně máme vzhůru, prsty roztažené, palce dozadu. Ruce vytahujeme za prostředníčkem, jako by to byl nos, který touží přičichnout si ke květině, která je téměř na dosah. Ruce dělají malé kroužky z ramen (vzad a pak i vpřed). Za plynulého kroužení jdou ruce do předpažení a zpět do upažení. Můžete vyzkoušet i vzpažení, případně rotaci v pase, či hrudníku.
2. Variace ke cviku 1 – První články čtyř prstů zavřeme do dlaní a kroužíme jako u cviku 1. Na závěr můžeme v upažení kroužit pouze protaženými palci a pak roztahovat prsty a zpět zavírat první články prstů do dlaní.
3. Stoj spatný (chodidla u sebe). Kdo potřebuje více rovnováhy, může stát na šíři boků. Špičky směřují vpřed. Prsty rukou položíme na ramena. Lokty opisují co nevětší kroužky ve směru zespodu – dopředu – nahoru – dozadu – dolů. Ruce po cestě masírují prsa. Tekutiny v prsou i podpaží jsou podporovány k pohybu.
4. Variace ke cviku 3 – Při pohybu loktů vpřed a nahoru jdeme do výponu (na špičky) – nádech, při pohybu vzad a dolů se vracíme na plná chodidla – výdech.
Cvičení nám pomohlo uvědomit si svá prsa. Většinou si jich všimneme, když jsme nespokojené s jejich vzhledem nebo až když onemocní. Možná je to proto, že naše kultura se málo zaměřuje na náš skutečný potenciál a tak během věků různé přirozené vědomosti zapadly do stínu. Jednou ze zákonitostí, která zde působí, je dualita (např. kladný a záporný pól).
+ – 
I u člověka působí stejné zákonitosti:
Hrudník ženy (prsa, srdce) je plusová zóna. To znamená, že je zde přítomný dynamický pól – dokáže probouzet energii a vitalitu. Je to přirozený zdroj plynutí a pohybu v mnoha směrech.
Přirozeností mínusové zóny je přijímat, vstřebávat, brát do sebe.
Pokud se chvilku uvolněně budeme dívat na tyto dva jednoduché obrázky, možná nám začnou docházet mnohé souvislosti. Pak třeba vysvobodíme svá prsa z vězení podprsenek a místo mačkání a umělé formování se jich budeme více s láskou a vděčností dotýkat. Dovolíme svým bradavkám, aby obnovily svoji jedinečnou citlivost a znovu se staly našimi tykadly. Naučíme se přijímat a milovat svá prsa taková, jaká jsou. Po těch rokách ve vězení budou asi těžko hned zářit jako rozkvetlé růže. Stačí, když po třech týdnech vyndáme nohu ze sádry – je slabá, povadlá a bez energie. Vše se dá napravit – plný dech, svoboda, pohyb a láskyplné přijetí dělají divy🙂 Větším prsům dělá dobře podepření zespodu. Na sport a běhání je dobré prsa zpevnit sportovní podprsenkou. Pozor na kovové kostice a zapínání. Kov je, stejně jako voda, vodivý. Většinou se pohybujeme v elektricky zamořeném prostředí.
Když vysvobodíme svá prsa z nezájmu, odmítání a zapomnění, tak se zase o krůček přiblížíme k přirozenému proudění energie v našem těle. A zároveň aktivujeme velmi důležitý zdroj spokojenosti a naplnění života a to bez ohledu na to, zda žijeme v páru nebo samy.
Cvičení před usnutím nebo při probuzení:
Zkusme se jemně dotýkat našich prsou, vzít je zlehka do dlaní a jen vnímat a cítit. Toto cvičení můžeme dělat každý den – pár minut nebo půl hodiny – jak si budeme přát a potřebovat. Brzy nás intuice povede, zda je vhodné ruce jenom mít položené na prsou, prsa hladit nebo lehce masírovat,… Také si s nimi můžeme popovídat. Možná uslyšíme staré příběhy, které dobře známe, jen se někde ztratily v zapomnění.
You must be logged in to post a comment.