V pohybu a klidu – pro tělo i duši

Datum / čas
Út 09.01.2024 - Út 16.04.2024
16:30-18:00

Místo konání
Společenské centrum Josefa Slavíka Havlíčkova 19, Jince

Kategorie

• Cvičení - opakované lekce

Láska k pohybu mě provází od dětství. Ochutnala jsem mnohé sporty a pohybové aktivity. Postupně jsem začala zkoumat vliv určitých pohybových aktivit na tělo, zdraví a duševní pohodu.

Nyní sestavuji pohybové lekce tak, aby si je každý mohl užít a odnést si příjemný pocit pohody a uvolnění.

Na lekci je maximálně 10 lidí. Z toho 8 stálých, kteří mají zakoupené permanentky. Dvě místa nechávám pro ty, co si chtějí lekci vyzkoušet, případně mohou přijít jen občas. Cena jednotlivé lekce je 200,- Kč.

Při zakoupení pernamentky na 5 lekcí je cena 750,- Kč. Zároveň máte zajištěné místo na pravidelné cvičení. V případě, že nemůžete přijít, je možné darovat nevyužitou lekci někomu z přátel.

Využívám pohybové zkušenosti i aktuální inspiraci. Zaměřuji se na zdravý přirozený pohyb. Inspirovaly mě různé typy zdravotního cvičení, cvičení Pilates, jóga, bioenergetická cvičení a další. Považuji za důležité, aby nás cvičení bavilo. Součástí cvičení je i relaxace. Dbám na to, aby se hodiny mohl zúčastnit každý, a dokázal si sám lekci přizpůsobit svým možnostem, schopnostem a potřebám.  Hodiny by měly pomáhat vyvažovat nedostatek pohybu v běžném životě, či jeho jednostrannost. Každá lekce je vždy trochu jiná, aby tělo neztrácelo ostražitost a umělo se přizpůsobovat různým podnětům. Mým záměrem je aby každý, kdo přichází, našel to co hledá, a aby se lidé po lekci cítili lépe, než když na ni přišli.

Lekce V pohybu a klidu jsou o něco více pohybově rozmanité než lekce V klidu a pohybu. Lekcí je možné se účastnit i s pohybovými omezeními. Jen je potřeba respektovat sami sebe a své možnosti.

Můžete si přijít lekci vyzkoušet kdykoliv během roku a pak se rozhodnout, zda to je to, co hledáte. Vzhledem k omezenému počtu míst je nutné přihlásit se předem (max. 10 lidí). Pokud jsou lekce obsazené, je možné přihlásit se jako náhradník.

Provází Katka Dendysová

 

 

Rezervace